2019年10月18日金曜日

” かっこいい ”って?

” かっこいい ” って、どういう括りですか?

昨日、そんな話で盛り上がったのです。



私が思う かっこいい は、



自分も他人も大事に出来る

心から情熱を注げるものがある

行動力がある

人の痛みがわかる


こういう人なんですよ。男性も女性もね。


お金があるとか,いい車に乗ってるとか,大きいお家に住んでるとか

そういうのもスペックとしてはありなのかもしれないけど、本質はそこじゃなくて

もっと心の芯の部分なんだと思ってる。



いいレストランに行くとか高価なプレゼントくれるとかそういうんじゃなくて



心のこもった一言が言えるとか、大切な日を覚えてるとか、そういうことが出来る人が素敵でかっこいいと思うのです


話していたみんなが納得で、大切なのは心だよね!って。


そんなことをしみじみ感じた会話でした 笑



そんな時に見た雑誌のあるページがタイムリー!



何に対しても真摯に向き合う姿はかっこいいね☺

私もかっこいい女性を目指します!



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  ~ ピラティス10月クラス募集のお知らせ ~





会場 :前橋フットワークステーション(詳細は予約後お知らせします)

時間 :月曜日(10月21・28日19:30~20:30 
     ※15分前から会場に入れます。


費用 :1クラス@2200

申込み:お名前と希望日時を明記上,catreon1017☆yahoo.co.jpまで(☆→@) 


先着順です。48h以内に確定メールを送信します。

もしくはLINE@で!

 


※    駐車場は併設していませんので近隣をご利用くださいませ





初心者の方も大歓迎です。ドロップインなのでお気軽にどうぞ!

mika×

2019年10月17日木曜日

JRFUでもTRX

今、日本中で盛り上がってるラグビーワールドカップ(RWC)

日本代表の選手たちもTRXを使ってトレーニングしてますよ!



※JRFUから画像お借りしました!

大野均選手もインタビューで話してくださっていましたが、動ける身体になるにはTRXはとてもいいトレーニングです。

コアの強化も、柔軟性も可動性も向上するし、動ける身体になりたい人にはもってこいです!

最近はスポーツクラブでも沢山導入されてきました!




初めての人でもアスリートでも自分に合わせてトレーニングできるのです。

これからは動ける身体がマストです!

動ける身体に人は仕事も出来るし運も掴んでる人が多い。

時間がないのは理由にならなくて、時間は作るものだからね。

短い時間でも身体に効果を出すことはできるのです。

身体を変えたい人は是非チャレンジを!

体験したい方はメッセくださいませ☺


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  ~ ピラティス10月クラス募集のお知らせ ~





会場 :前橋フットワークステーション(詳細は予約後お知らせします)

時間 :月曜日(10月21・28日19:30~20:30 
     ※15分前から会場に入れます。


費用 :1クラス@2200

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※    駐車場は併設していませんので近隣をご利用くださいませ





初心者の方も大歓迎です。ドロップインなのでお気軽にどうぞ!

mika×


2019年10月16日水曜日

自分の備えてる力とほっこり。

昨日のお仕事の帰り。

タクシーに乗った時ドライバーの方と少し話てたのね。

台風の話とかスーパーに物がなかったとか、タワーマンションの話とか。

最終的には普段から想定して備えておくとか便利なことに慣れすぎてはいけないっていう話になり、

ほんとにその通りだなって思ったのです。

高層階に住んでいて、停電したらエレベーターは動かなくなるから階段を使わなきゃいけない。

そうなったときに自分の足で上り下りできるくらいの脚力を持ってなきゃいけないとか、

荷物を持ち運びできるくらいの体力筋力がないといけない。

自分の体重くらいはコントロールできないとね!

そうなると普段している運動はそういう時に対応できるものなのかな?

って考えてみるといいですよ。




私は。。。多分大丈夫 笑


電球変えるのは苦労するけど!!! 笑


おまけ。



タクシーのドライバーさんが帰りの新幹線でどうぞ!ってくれました。

あめちゃん、嬉しかった☺


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  ~ ピラティス10月クラス募集のお知らせ ~





会場 :前橋フットワークステーション(詳細は予約後お知らせします)

時間 :月曜日(10月21・28日19:30~20:30 
     ※15分前から会場に入れます。


費用 :1クラス@2200

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mika×

2019年10月14日月曜日

TRX®STC@TRX Japanトレーニングセンター

今月は毎週養成コース担当☺

金曜日は青山の TRX Japanトレーニングセンター でTRX®STCでした!




台風が近づいていたのでキャンセルも出ましたがやる気に満ち溢れた参加者の方が集まりました~


皆さんそれぞれにバックボーンが違うけど、一緒に学ぶと同志になる。

横のつながりがここで強くなっていくのもこのコースのいいところ。

学びに行ってそれっきりになるのも寂しい。

同じことを学んだ仲間は後々いい仲間になりますからね。


ご参加いただいた皆様と♡

皆様お疲れさまでした!

来週は北海道で養成コースです☺

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  ~ ピラティス10月クラス募集のお知らせ ~





会場 :前橋フットワークステーション(詳細は予約後お知らせします)

時間 :月曜日(10月21・28日19:30~20:30 
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mika×

2019年10月10日木曜日

盛り盛りな一日。

朝は7時からのパーソナルセッションから開始。

お天気も良かったのでランニングセッションから。

この時期は風もそんなに強くないので走るには最適な季節。

ランニングフォーム見たりペース走したりでアクティブな朝でした☺

一日通していろんな方とお会いできるのも楽しみの一つ。


長野のお土産をあやこさんから♪

この七味大好き☺おまけにビックサイズ~


みよこさんからは福島のお土産!いつもありがとうございます^^

お出かけした先で私のこと思い出してくれるなんてその気持ちが嬉しいですよー

そしてラストレッスンはsonnette  

この本数のサスペンショントレーナー!いいよねー^^


イケメントレーナーがいつもお待ちしておりますよー


踊ってるー(笑)


スタッフの皆さんがいつも楽しそうにお仕事しててここはいい気が流れてるので

私も毎週行くのが楽しみ~


動ける身体を作りたい人、楽しく動きたい人は水曜いらしてくださいませ~

楽しいスタッフ総動員でお待ちしています☺


2019年10月9日水曜日

火曜の夜は。

指導のほとんどが個人セッションなのでグループレッスンは今はかなり少なくなりましたが

皆で楽しく動けるグループレッスンも好きなのです☺

火曜の夜はここでピラティスのグループレッスンしてます。



台東区生涯学習センター

火曜19:30~20:30 4Fで開催してます^^

ドロップインなのでメンバーシップ制度はないので気軽に参加できます。

毎回わいわい爆笑しながらピラティスや筋トレなどしてますので気になる方は是非!

初心者もウェルカムですよ~

ピラティス初めて見たい方、運動始めたいけど何からしていいかわからない人、私に会いたい人(笑)大歓迎です!

ご希望の方はメッセージくださいね!


河童橋道具街が道具市はじまったので週末行きたいなぁ^^

スカイツリーもみられてご機嫌です♪




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時間 :月曜日(10月21・28日19:30~20:30 
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2019年10月8日火曜日

私なりのエチケット

まだピラティスを習い始めた頃に色んなスタジオの先生のレッスンを受けに行ってたのです。

パーソナルセッションを受けに行ったときのこと。

ポジションを修正するときに身体に触れるでしょ?

その先生が私のポジションを直してくださったときのタッチの仕方と指先がすごく印象に残ったのです。

いつもは気にならないのに。

その先生はなぜか爪を噛む癖があるようでそれはすごく頭の中に残ってしまい。。。

セッションの印象より爪の印象が強く残ったのです。



それからなんとなく指先とか爪はきれいにしておこうって思ったのです。


自分でできることは自分でするし、プロにお願いした方がいい時はプロに任せます。

今回はこんな感じ。




いつもは白フレンチだけど今回は赤フレンチ♡


私なりのクライアントさんへのエチケット。

人の見た目ってやはり重要ですもんね。

華美になりすぎない程度に気を付けます~



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