2018年9月25日火曜日

NPTA~日本パーソナルトレーナーズアカデミー~

今月は三連休が二回もありましたね!

週末の連休は私は研修!笑

日本パーソナルトレーナーズアカデミー


のマスタートレーナーキックオフミーティングでした。


パーソナルトレーナー育成のアカデミーです。

全国各地にいるマスタートレーナーが集まり情報の共有をしました。

このアカデミーはトレーナーの知識だけでなく、ビジネススキルも学べる画期的なシステムです。

eラーニングなども使いいつでも学べる環境が用意されていますよ!

筋肉博士の山本先生やビジネスの神様五十苅先生もいらっしゃる心強いアカデミーです。

私は群馬エリアのマスタートレーナーです^^




朝からずっと研修でしたが沢山のマスタートレーナーとコネクションが取れたのでとても有意義な時間でした!






このほかにもまだマスタートレーナーがいます☆

トレーナーとしても勉強はずっと続きます。その学ぶ環境がとても大切です。

トレーナーとしていつかは独立したい!と思ってる方も大歓迎です。

是非お問い合わせくださいませ☆
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  ~ ピラティス10月クラス募集のお知らせ ~








会場 :前橋フットワークステーション(詳細は予約後お知らせします)

時間 :月曜日(10月1・15・22・29日)19:30~20:30 
     ※10分前から会場に入れます。
費用 :1クラス@2160

申込み:お名前と希望日時を明記上,catreon1017☆yahoo.co.jpまで(☆→@)

先着順です。48h以内に確定メールを送信します。


※    駐車場は併設していませんので近隣をご利用くださいませ


初心者の方も大歓迎です!


mika×


2018年9月21日金曜日

おすすめコスメ

ピラティスやヨガ、workoutをしていると代謝も促進されやすくなるので肌の調子も整いやすくなります。

私もよほど寝不足したり具合悪くならない限り大きく肌荒れすることはなくなりました^^

乾燥しないようにしたり食べ物に気を付けたりしてるのですが、

この間大好きなお友達からいただいたこれがとても優秀でした!

これこれ!




シートパック♡

シートパックした後の肌のもっちり感は半端ない!

次の日もずっと肌の調子は絶好調でした!

美容のプロフェッショナルをしているお友達なのでチョイスは完璧!

今までいろんなパック使ったけどこれはベスト3に入る!

日々のちょっとしたことがクオリティを高めてくれるの。

気になる方は是非自分にひと手間かけましょ^^

自分に手を掛けると自分の事もっと大切にできますよ♪

Thanks Marichan:)


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  ~ ピラティス10月クラス募集のお知らせ ~








会場 :前橋フットワークステーション(詳細は予約後お知らせします)

時間 :月曜日(10月1・15・22・29日)19:30~20:30 
     ※10分前から会場に入れます。
費用 :1クラス@2160

申込み:お名前と希望日時を明記上,catreon1017☆yahoo.co.jpまで(☆→@)

先着順です。48h以内に確定メールを送信します。


※    駐車場は併設していませんので近隣をご利用くださいませ


初心者の方も大歓迎です!


mika×

2018年9月20日木曜日

残り僅か。

月曜日に開催しているマットピラティスクラス。


おかげさまで大好評♡

ご参加いただいている皆さんの身体やボディラインの変化に私も毎回楽しみな時間です。

楽しくみんなで、でも自分の身体に集中できるとてもいいクラスです。


各クラスお席があとわずかです。

キャンセル待ちのお日にちも有りますのでご希望の方はお早めに!

前もってわかれば日時変更は可能ですのでお席の確保をお願いいたします!

すっかり秋になって運動するにはいい季節です。

これから来る寒い時期に向けて今のうちからしっかり身体を整えましょう^^

お問い合わせは こちらから!   (*^_^*)

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  ~ ピラティス10月クラス募集のお知らせ ~








会場 :前橋フットワークステーション(詳細は予約後お知らせします)

時間 :月曜日(10月1・15・22・29日)19:30~20:30 
     ※10分前から会場に入れます。
費用 :1クラス@2160

申込み:お名前と希望日時を明記上,catreon1017☆yahoo.co.jpまで(☆→@)

先着順です。48h以内に確定メールを送信します。


※    駐車場は併設していませんので近隣をご利用くださいませ


初心者の方も大歓迎です!


mika×

2018年9月19日水曜日

神の子。早すぎるよ。

もう皆さんもニュースでご存知かと思います。


山本KID徳郁さん。

お仕事の関係でお会いしてお話したことがあります。

格闘技をされている方なので勝手に近寄りがたいイメージをもっていましたが

お話をするとすごく物腰が柔らかくて笑顔の素敵な方でした。

トレーニングの話を沢山したのを覚えています。

すごく真っすぐでまっしぐらな方で、義理や人情を大切にする方。

本当に早すぎる。悲しいね。

身近な方が亡くなると本当に悔しい。

だからこそ、自分の身体の事、もっと考えなくちゃいけないですね。

早速人間ドック申し込みしようと思います。

今はとても悲しいし信じられないけれど彼の功績はこれからも語り継がれるし彼のことは忘れない。

安らかに眠ってくださいね。


R.I.P



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  ~ ピラティス10月クラス募集のお知らせ ~








会場 :前橋フットワークステーション(詳細は予約後お知らせします)

時間 :月曜日(10月1・15・22・29日)19:30~20:30 
     ※10分前から会場に入れます。
費用 :1クラス@2160

申込み:お名前と希望日時を明記上,catreon1017☆yahoo.co.jpまで(☆→@)

先着順です。48h以内に確定メールを送信します。


※    駐車場は併設していませんので近隣をご利用くださいませ


初心者の方も大歓迎です!


mika×

2018年9月18日火曜日

ART AQUQRIUM2018

先日、朝から大好きなお友達とここへ。



ART AQUARIUM2018



前から来たかったイベント。

すでに行った方からもめちゃおすすめされてたのでウキウキでした 笑

朝早めに行って並んでいざ入場。




天井にも金魚が!

入った瞬間からとても美しいので思わず息が漏れる。


見てるだけでもうっとりする。

こんなに金魚って綺麗だったんだな~。




ライティングも幻想的。
 
 この切子のグラスのライティングがとてもお気に入り♡



見ている間に、どんどん人が増えてましたが皆さん口をそろえてキレイ!って言ってました。


フラッシュたかなければ写真撮影は可能なので写真沢山撮りました^^



綺麗なものを見たり、日常から少し離れた時間を持つのはすごく大切。

デートで行くのもおすすめですよ!

とても充実した時間を過ごしたので今週はお仕事頑張れそうです♡



気になる方は今月24日までの開催なのでお早めに!


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  ~ ピラティス10月クラス募集のお知らせ ~








会場 :前橋フットワークステーション(詳細は予約後お知らせします)

時間 :月曜日(10月1・15・22・29日)19:30~20:30 
     ※10分前から会場に入れます。
費用 :1クラス@2160

申込み:お名前と希望日時を明記上,catreon1017☆yahoo.co.jpまで(☆→@)

先着順です。48h以内に確定メールを送信します。


※    駐車場は併設していませんので近隣をご利用くださいませ


初心者の方も大歓迎です!


mika×


2018年9月16日日曜日

自分を満たす時間♡

雨天決行で言ってきた場所。


登山!

赤城山荒山&鍋割山


朝から小雨が降っていたけど、雨天決行だったので 笑

レインウェアーも一式そろえてあるので準備は万全。

自然の中に入ると普段の生活ももやもやした気持ちとかストレスから離れることが出来るので

私にとってはすごく貴重な時間。


分岐からさらに上へ。



ガスってたけど、涼しくて登りやすかった!






荒山、標高1571m!

パーティーで行くのもまた楽しい♡

お昼休憩をとって次は鍋割山。

少し岩場もあるけど何事もチャレンジ。

いかに疲れをためずに効率よく登るか 笑

そんなこと考えてました。

これもお仕事柄ですね~。






少しづつ雲が流れて山の全貌も見えてきて、この景色もまた良かったりするのです。


あと一息!


きたー!山頂!

鍋割山 標高1332m





めちゃ達成感!
 
 
 
自分を満たす貴重な時間でした!

いままで登った登山の中で一番楽しい登山でした!

ご一緒した皆さんありがとうございました☆


おまけ。



帰りに寄った温泉で飲んだコーヒー牛乳!

思い出せないくらい久しぶりにコーヒー牛乳のんだ!おまけに瓶牛乳!笑

登山仲間募集中♡


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  ~ ピラティス10月クラス募集のお知らせ ~








会場 :前橋フットワークステーション(詳細は予約後お知らせします)

時間 :月曜日(10月1・15・22・29日)19:30~20:30 
     ※10分前から会場に入れます。
費用 :1クラス@2160

申込み:お名前と希望日時を明記上,catreon1017☆yahoo.co.jpまで(☆→@)

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mika×



2018年9月14日金曜日

女性の美しさ

私の周りには心身ともに美しい女性が多い。

コンテストに出るかたも沢山いる。

皆さんそれぞれに努力してて素晴らしいって思うし心から応援してます。

でも美しさってそういう部分だけで測れるものではないとも思ってる。



私が思う女性の美しさって

生命力にあふれてて

自分らしくいることに全力で(わがままとかそういうことでなくて)

おいしいものをおいしそうに食べるとか、

お腹の底から思いっきり笑うとか、

腹が座ってて度胸と愛嬌があって。でも自分の弱さも知っていて。

本能的に艶がある

のだと思うのです。

そうある為には

自分を愛して、自分を労わって、自分を鍛えてるんだと思う。

男性の皆さん、見た目だけで判断しちゃいかんのですよ!

(もちろん見た目だって大切な時もある。身綺麗にしておくのは人と会う時のマナーだし)

年齢で区切ったり賞味期限みたいな言い方するなんてナンセンス極まりない!

女性が美しくあるためには男性の器の深さも必要ですよ!

自分の事だけ考えてたり欲だけで生きてちゃいかんよ!

これは女子もね!

最近は自分という枠より、他人に評価される事を気にしすぎてる人が多い気がする!

皆それぞれに綺麗だと思うし、もっと自信もっていいのにな・・・って思います。

ある女性の方は、

心無い言葉ですごく自信なくして傷ついて心も身体もクローズしっぱなしだった。

誰もが落ち込むことなく元気で居続けるのは難しいことだけど、

自分らしくいるってどういうことだろう?って思ったときに話し合える人がいますように!

自分の心と身体の事を気に掛ける瞬間が少しでも多くありますように!

この言葉が必要な人に届きますように!

皆がそれぞれに優しさや思いやりを持てる関係がいいね♡


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  ~ ピラティス10月クラス募集のお知らせ ~








会場 :前橋フットワークステーション(詳細は予約後お知らせします)

時間 :月曜日(10月1・15・22・29日)19:30~20:30 
     ※10分前から会場に入れます。
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申込み:お名前と希望日時を明記上,catreon1017☆yahoo.co.jpまで(☆→@)

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※    駐車場は併設していませんので近隣をご利用くださいませ


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